ေဆးလိပ္ အရက္ လံုး၀ မေသာက္ပါပဲ ဒီလိုေရာဂါေတြ ျဖစ္ေနရ တဲ့တရားခံ

ေဆးလိပ္ အရက္ လံုး၀ မေသာက္ပါပဲ ဒီလိုေရာဂါေတြ ျဖစ္ေနရ တဲ့တရားခံ ဒီေန႔ညစာ စားၿပီးေတာ့ခံတြင္းနည္းနည္း ခ်ဥ္သလိုလိုရွိတာမို႔မလ်က္တာ ၾကာၿပီျဖစ္တဲ့ လ်က္ဆားပုလင္းကိုလွမ္းယူၿပီး ဖြင့္လိုက္မိတယ္…လက္နဲ႔ႏႈိက္ၿပီး လ်က္မယ္ေပါ့…လက္နဲ႔ႏႈိက္ၾကည့္တဲ့အခါလက္ရဲ႕အထိအေတြ႕က မြမြေလးျဖစ္ေနေတာ့စိတ္ထဲ မသကၤာတာနဲ႔လ်က္ဆားပုလင္းထဲကို ဓာတ္မီးနဲ႔ထိုးၾကည့္မိတယ္… လားလား…မႈိေတြ… ပုလင္းထဲမွာ ျပည့္လို႔…ဒါက မ်က္ေစ့နဲ႔ျမင္ရတဲ့အ႐ြယ္ေရာက္လာလို႔…သူတို႔ေတာ္ေတာ္ႀကီးေနေရာေပါ့…ဒါနဲ႔ တစ္ဆက္ထဲ ေတြးမိတယ္…အရပ္ထဲမွာ ေျပာေျပာေနၾကတာေလးကိုပါ… အဲ့ဒီကေလးက လူေကာင္းကေလး…အရက္လည္းမေသာက္၊ အသည္းေရာင္ပိုး ေတြဘာေတြလည္းမရွိဘဲနဲ႔အခုေတာ့ အသည္းကင္ဆာျဖစ္လို႔တဲ့…´ ဆိုတဲ့ စကားေလး ေတြအေၾကာင္းေလ… တကယ္ေတာ့…မႈိ…အဲ့ဒီမႈိေတြေၾကာင့္ပါပဲေလ…အဲ့ဒီမႈိေတြက ထုတ္တဲ့ မႈိဆိပ္( Mycotoxin) ေတြေၾကာင့္သာ အသည္းပ်က္စီးၾကတာ…ကြၽန္ေတာ္တို႔ႏိုင္ငံလို က်န္းမာေရး အသိ၊ က်န္းမာေရးသတိ နည္းတဲ့ဖြံ႕ၿဖိဳးဆဲႏိုင္ငံေတြမွာ အမ်ားဆုံး ခံရတာပဲေလ…ကမာၻေပၚမွာ မႈိမ်ိဳးစိတ္ေပါင္း တစ္သန္းခြဲေလာက္ရွိတဲ့အထဲက မ်ိဳးစိတ္ ၃၀၀ ေလာက္က လူေတြကို အႏၲရာယ္ေပးၾကတယ္ေလ… စနစ္တက် ထုပ္ပိုးမထားတဲ့ တိုင္းရင္းေဆး ေတြအမ်ားစုမွာ
Complete Reading

ညအိပ္ယာထဲ အထိ အြန္လိုင္းသံုးရင္ ဘယ္ေလာက္ ေၾကာက္စရာေကာင္းလဲဆိုတာ ဖတ္​ ျဖစ္ေအာင္ ဖတ္​္သြားၾကပါ က်န္းမာေရးပါရဂူၾကီးမ်ားရဲ့ ေလ့လာေတြ့ရွိခ်က္အရ လူသားေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုး အိပ္စက္အနားယူခ်ိန္ဟာ ည ၁၁ နာရီမွ မနက္ ၃ နာရီအတြင္းျဖစ္တယ္လို့ သိရပါတယ္။ ဒီအဆိုကို ေဆးပညာရွင္မ်ားအားလံုးနီးပါးကလည္း လက္ခံထားၾကပါတယ္။ ၁၁-၃ အတြင္း အနားမယူပဲ အလုပ္တစ္ခုခု လုပ္ေနမယ္ဆိုရင္ က်နး္မာေရးကို ထိခိုက္ေစလိမ့္မယ္။ ခ်က္ခ်င္းမဟုတ္ေပမယ့္ ေရရွည္မွာ ဆိုး၀ါးလာေစႏိုင္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ လူ့ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အဓိကအေရးၾကီးဆံုး အလုပ္လုပ္ေပးေနတဲ့ အသည္းဟာ ၁၁-၃ အခ်ိန္မွာ လူတို့စားသံုးထားတဲ့ အစားအစာမ်ားထဲမွ အဆိပ္အေတာက္နဲ့ မလိုအပ္တဲ့အရာမ်ားကို စစ္ထုတ္ေပးေနရလို့ပါပဲ။ အသည္းရဲ့ အလုပ္လုပ္ခ်ိန္လို့ ဆိုရင္ ပိုမွန္ပါလိမ့္မယ္။အဲဒီအခ်ိန္အတြင္း ခႏၶာကိုယ္ကို အနားေပးထားရပါတယ္။ အိပ္စက္အနားယူရပါတယ္။အနားမေပးရင္ အသည္းရဲ့ လုပ္ေဆာင္မွဳမ်ားကို ထိခိုက္ေလွ်ာ့နည္းေစျပီး
Complete Reading

ဒူးနာ၊ ခါးနာ၊ ဒူးေခါင္းက်ီးေပါင္း၊ ေလငန္းေလးဘက္နာ ေရာဂါမ်ားအတြက္ သဘာဝေဆးနည္း ၈ နည္း ## ေဆးနည္း ၁ ၁။ ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီး အမွည့္ကို ဖင္ျဖတ္၊ ေခါင္းျဖတ္၍ သက္ရင္းႀကီး႐ြက္ႏွင့္ လုံေအာင္လိပ္ကာ ၅ နာရီခန႔္ ျပဳတ္၍ တစ္ေန႔ သုံးလုံးစီ ၅ ရက္ဆက္တိုက္ စားေပးပါက ေလျဖတ္၊ ေလငန္း၊ ေလးဘက္နာ၊ ခါးနာ၊ ဒူးနာ ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ## ေဆးနည္း ၂ ၁။ ငါးၾကင္းေခါင္းကို မၾကာခဏ ဟင္းခ်က္စားပါ။ ဒူးနာေရာဂါ၊ ဒူးေခါင္းက်ီးေပါင္းေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္း ေစႏိုင္ပါတယ္။ ## ေဆးနည္း ၃ ေဆးနည္းကေတာ့ ဂ်င္းတက္နဲ႔ ေျမျဖဴခဲကို ေရာေထာင္းၿပီး နာေနတဲ့ဒူးေပၚကို တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္ လိမ္းေပးပါ။
Complete Reading

  တစ္ေလာကလံုုးက လူသားမ်ားအားလံုုးက သစ္သီးစားသံုုးျခင္းဟာ ေကာင္းမြန္တယ္ ဆိုုတာ လက္ခံထားၾကပါတယ္။ တစ္ႏိုုင္ငံလံုုး အ၀လြန္ေရာဂါ၊ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာေပါက္ ေရာဂါအျဖစ္မ်ားတဲ့ အေမရိကန္လိုုႏိုုင္ငံမ်ိဳးမွာ အမ်ားဆံုုးစားသံုုးတဲ့အသီးဟာ ဘာအသီး ျဖစ္မယ္ထင္ပါသလဲ။ ပန္းသီး၊ လိေမၼာ္သီး ႏွင့္ ဖရဲသီးမ်ားလား။ မဟုုတ္ပါဘူး ဒီအသီးေတြ ထဲကတစ္ခုုမွမဟုုတ္ပဲ ငွက္ေပ်ာသီးျဖစ္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးကေတာ့ ကၽြန္ပ္တိုု႔ခႏၶာကိုုယ္မွ ေရာဂါအားလံုုးကိုု ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုုင္တာ ေတာ့မဟုုတ္ပါ။ ဒါေပမယ့္တစ္ေန႔ကိုုငွက္ေပ်ာသီး၂လံုုးစားသံုုးျခင္းဟာအစာအိမ္နွင့္အူလမ္းေၾကာင္းဆိုုင္ရာေရာဂါမ်ားနွင့္ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာဆိုုင္ရာေရာဂါမ်ားကိုုအတန္အသင့္ကာကြယ္တားဆီးေပးၿပီးသားျဖစ္တယ္ဆိုုတာကေတာ့ သုုေတသန ျပဳလုုပ္ခ်က္မ်ား က သက္ေသထူေနပါတယ္။   ငွက္ေပ်ာသီးဟာ ဓာတ္တိုုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းမ်ားကိုု ထုုတ္လုုပ္ေပးေသာအသီးျဖစ္ရုုံသာမကကိုုယ္ခံစြမ္းအားကိုုပါျမွင့္တင္ေပးႏိုုင္တဲ့ အသီးလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီး အတြင္းမွာ ကိုုယ္ခံစြမ္းအားျမွင့္တင္ေပးႏိုု္င္တဲ့ဓာတ္ပစၥည္းမ်ား စံုုလင္စြာပါ၀င္ေနရုုံသာမက ေသြးျဖဴဥထုုတ္လုုပ္ေသာ ဆဲလ္မ်ားကိုုပါ အားျဖည့္ေပးတာေၾကာင့္ အလြန္ေကာင္းမြန္တဲ့ သစ္သီးပဲျဖစ္ပါတယ္။ သိုု႔ေသာ္ ငွက္ေပ်ာသီးကိုု ၀ယ္ယူရာမွာေတာ့ အမည္းစက္နည္း ႏိုုင္သမွ် နည္းေအာင္ ေရြးခ်ယ္၀ယ္ယူသင့္ပါတယ္။ ဘာလိုု႔လည္းဆိုုေတာ့
Complete Reading

ထမင္းစားရင္းျဖစ္ေစ ထမင္းစားၿပီးျဖစ္ေစ ေရေသာက္တဲ့ အက်င့္ရွိရင္ ဒီပို႔ကို ေက်ာ္မသြားပဲ ၾကည့္သြားပါေနာ္

Comments Off on ထမင္းစားရင္းျဖစ္ေစ ထမင္းစားၿပီးျဖစ္ေစ ေရေသာက္တဲ့ အက်င့္ရွိရင္ ဒီပို႔ကို ေက်ာ္မသြားပဲ ၾကည့္သြားပါေနာ္

ထမင္းစားရင္းျဖစ္ေစ ထမင္းစားၿပီးျဖစ္ေစ ေရေသာက္တဲ့ အက်င့္ရွိရင္ ဒီပို႔ကို ေက်ာ္မသြားပဲ ၾကည့္သြားပါေနာ္ ေရေႏြးၾကမ္းႏွင့္ ႏွလုံးခုန္ ႐ုတ္တရက္ ရပ္တန္႔ျခင္း ဒီေဆာင္းပါးေလး ဟာ အလြန္ေကာင္းမြန္တဲ့ က်န္းမာေရး နဲ ့ပက္သက္တဲ ့ေဆာင္းပါးေလးပါ။ ထမင္းစားျပီးတိုင္း ေရေႏြးေသာက္ဖို ့ သတိေပးတာ တစ္ခုတည္း မဟုတ္ပဲ နွလုံးခုန္ ရုတ္တရက္ ရပ္တန့္ ေစတဲ ့ ေရာဂါကိုလဲ သတိေပးရာ ေရာက္ပါတယ္။ တရုတ္လူမ်ဳိး နဲ ့ ဂ်ပန္လူမ်ဳိး ေတြ ဟာ ထမင္းစားေနစဥ္ မွာ ေရေႏြး ေသာက္သုံးတဲ ့ အေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ေရေအး ( ေရခဲ ေရ ေသာက္သုံးေလ့ ) မရွိၾကပါဘူး။ ခုခ်ိန္မွာ ေတာ့ သူတို ့ဆီက
Complete Reading

ေလျဖတ္ေဝဒနာသည္မ်ားအတြက္ လူေကာင္းပကတိအတိုင္း သြားလာလႈပ္ရွားႏိုင္တဲ့ ဆိပ္ဖူးဥ

Comments Off on ေလျဖတ္ေဝဒနာသည္မ်ားအတြက္ လူေကာင္းပကတိအတိုင္း သြားလာလႈပ္ရွားႏိုင္တဲ့ ဆိပ္ဖူးဥ

တကယ္စြမ္းပါတယ္တဲ့ေအာက္ေဖာ္ျပပါ ဆိပ္ဖူးဥ ကိုေထာင္းၿပီး ထန္းလွ်က္ အရက္ စစ္စစ္ႏွင့္ တစ္ေန႔ ၃ ႀကိမ္ ေသာက္ေပး႐ုံျဖငိ့ တစ္လပင္မျပည့္မီ လူေကာင္းပကတိအတိုင္း သြားလာလႈပ္ရွားႏိုင္တာကို ဝမ္းေျမာက္ဖြယ္ ေတြ႕ျမင္ေနရသည္။     ဆိပ္ဖူး ဆိုသည္မွာ ဝိနည္းမဟာဝါ ေဘသဇၨခႏၶက လာ ဘုရားေဟာ ေဆးပင္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါသည္။ ေနရာေဒသတိုင္း မေပါက္ေရာက္ပဲ ထီးလင္းၿမိဳ႕နယ္၊ ေဆးႀကီးေတာင္ေဒသ တြင္သာ ေတြ႕ရသည္။ ၎ဥမွာ ေမြးႀကိဳင္ၿပီး အသားဟင္းထဲခပ္ကာ စားသုံးေလ့ရွိၾကသည္။     ေဝဒနာရွင္မ်ား လိုအပ္ပါက အခမဲ့ပို႔ေပးပါမည္။ ရွယ္ေပးျခင္းျဖင့္ကုသိုလ္ယူၾကပါရန္။ Credit Uzin Uzin ======================== တကယ်စွမ်းပါတယ်တဲ့အောက်ဖော်ပြပါ ဆိပ်ဖူးဥ ကိုထောင်းပြီး ထန်းလျှက် အရက် စစ်စစ်နှင့် တစ်နေ့ ၃ ကြိမ် သောက်ပေးရုံဖြငိ့
Complete Reading

ေလျဖတ္၍ သင့္ဘဝ မေသေစရန္

Comments Off on ေလျဖတ္၍ သင့္ဘဝ မေသေစရန္

  တစ္ခါက ဆရာကန္ေတာ့ပြဲတစ္ခုတြင္ ေလျဖတ္ထားေသာ ေၾကာင့္ ညာဘက္တစ္ျခမ္း လက္၊ ေျခမသန္၊ တုတ္ေကာက္ တစ္ခု၏ ေအာက္ေျခတြင္ အဖုေလးဖုတပ္ထားေသာ အထိန္း ႏွင့္မလဲေအာင္ကိုင္ထားရသည့္အျပင္ နံေဘးမွ အကူအတြဲ တစ္ေယာက္ပါမွ ေလွ်ာက္လမ္းႏုိင္သည့္ ဆရာႀကီးတစ္ဦးႏွင့္ ေတြ႕ရသည္။ ထုိဆရာႀကီးသည္ တစ္ခုေသာအခ်ိန္ လြန္ခဲ့ေသာ ဆယ္စု ႏွစ္ႏွစ္ခုေက်ာ္က ဤေက်ာင္းႀကီး၏ လွ်မ္းလွ်မ္းေတာက္ ဂုဏ္ သတင္းေဆာင္ခဲ့သည့္ တိုင္းတစ္ခုလံုးတြင္ ေအာင္ခ်က္ အေကာင္းဆံုးေက်ာင္းႀကီးျဖစ္ေအာင္ ထူးခြၽန္စြာတာဝန္ ထမ္းေဆာင္ခဲ့သည့္ ဆရာႀကီးတစ္ဦးျဖစ္ပါသည္။ ဆရာႀကီးသည္ ဤေက်ာင္းေတာ္ႀကီးကို ဆယ္ႏွစ္ ဆယ္မိုးအုပ္ခ်ဳပ္ခဲ့သည္။ ဦးစီးပဲ့ကိုင္ခဲ့သည္။ တစ္ခ်ိန္က အထက္တန္းျပဆရာအျဖစ္ႏွင့္ တစ္ႀကိမ္၊ ေက်ာင္းအုပ္ ဆရာႀကီးအျဖစ္ႏွင့္ တစ္ႀကိမ္၊ ႏွစ္ႀကိမ္တိုင္ ဤေက်ာင္းႀကီးတြင္ တာဝန္ထမ္းခဲ့ၿပီး အလြန္ထက္ျမက္သြက္လက္ေသာ တက္ၾကြ ေသာ ဆရာႀကီးျဖစ္ခဲ့သည္။ ယခုေခတ္ လက္အုပ္ခ်ီကန္ေတာ့ၾကေသာ
Complete Reading

“ဒူးရင္းသီး စားျခင္းႏွင့္ ေစာင္ရန္ ေရွာင္ရန္ သတိျပဳရန္မ်ား”…….

Comments Off on “ဒူးရင္းသီး စားျခင္းႏွင့္ ေစာင္ရန္ ေရွာင္ရန္ သတိျပဳရန္မ်ား”…….

  “ဒူးရင္းသီး စားျခင္းႏွင့္ ေစာင္ရန္ ေရွာင္ရန္ သတိျပဳရန္မ်ား” အစားမေတာ္တစ္လုုတ္ (ဒူးရင္းသီးေပၚခ်ိန္မို႕ ဖတ္ထားသင္႕တဲ႕ပိုစ္႕ပါ) အသြားမေတာ္တစ္လွမ္း အစားမေတာ္တစ္လုုတ္’ ဆုိတဲ့စကားပုံဟာ အစားအေသာက္ စားသံုုးရာမွာ အခန္႔မသင့္ရင္ဒုုကၡေရာက္တတ္တာကိုုေဖာ္ျပေနတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ အခုုအခ်ိန္မွာ ရာသီစာျဖစ္တဲ့ ဒူရင္းသီးဟာ အစားမတတ္ရင္ေဘးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒူရင္းသီးဆုိတာက အသီးတကာတိုု႕ရဲ႕ဘုုရင္လိုု႔တင္စားရေလာက္ေအာင္ အနံ႔အရသာ ျပည့္စံုုရုုံမွ်မက အားအင္ျဖစ္ေစႏိုုင္ေသာ သစ္သီးတစ္မိ်ဳးလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒူရင္းသီးဟာ ျမန္မာႏိုုင္ငံတြင္သာမက ထိုုင္းႏိုုင္ငံ၊မေလးရွားႏိုုင္ငံ တိုု႔မွေနၿပီးအမ်ားဆံုုးထြက္ရွိကာ လူႀကိဳက္မ်ားေသာ သစ္သီးလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒူရင္းသီးဟာ စားတတ္ရင္အားအင္ျဖစ္ထြန္းသလိုု မစားတတ္ရင္ ေျမြထက္ေတာင္ အဆိပ္ျပင္းတဲ့ အသီးလိုု႔လည္းေျပာလိုု႔ရပါတယ္။ ထိုုင္းႏိုုင္ငံသိုု႔ အလည္အပတ္ သြားေရာက္ေသာ ႏိုုင္ငံျခားသားတစ္ဦး ဒူရင္းသီးအစားမတတ္တာေၾကာင့္ အသက္ဆံုုးရွဴံးသြားရေသာ ျဖစ္ရပ္တစ္ခုုလည္းျဖစ္ပြားခဲ့ပါတယ္။ အဆိုုပါ ကမာၻလွည့္ ခရီးသည္ဟာ အသက္ ၂၉ ႏွစ္သာရွိေသးၿပီး ဒူရင္းသီးကိုုႀကိဳက္ႏွစ္သက္ တာေၾကာင့္ အမ်ားႀကီးစားသံုုးခဲ့ကာ ႏြားႏိုု႔ ႏွင့္
Complete Reading

ထိန္းမရေအာင္ေခ်ာင္းဆိုးေနပါက လတ္တေလာေျဖရွင္းနည္း

Comments Off on ထိန္းမရေအာင္ေခ်ာင္းဆိုးေနပါက လတ္တေလာေျဖရွင္းနည္း

  ထိန္းမရေအာင္ေခ်ာင္းဆိုးေနပါက လတ္တေလာေျဖရွင္းနည္း ေခ်ာင္းဆိုးေနတဲ့သူ အေတာ္မ်ားမ်ား ေတြ႕ေနရလို႕ မွ်ေဝတာပါ ေတာ္ေတာ္ေလး ထိေရာက္ပါတယ္ ထိန္းမရေအာင္ေခ်ာင္းဆိုးေနပါက လတ္တေလာေျဖရွင္းနည္း ”မိမိအေနျဖင့္ ထိန္းမရေအာင္ ေခ်ာင္းဆုိးေနတယ္ဆုိရင္ မိမိ၏ လက္ႏွစ္ဖက္ကုိ ေခါင္းေပၚကုိ ေျမႇာက္၍ မထား၊တင္ထားလုိက္ပါက ေခ်ာင္းဆုိးျခင္းကုိ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။ ေနာက္တနည္းကေတာ့…ၾကက္သြန္အျဖဴ.. ၃/၄ တက္ကုိ စိပ္မႊာၿပီးေတာ့ ပ်ားရည္ျဖင့္ေရာစပ္၍ တစ္ညစိမ္ပါ။ ပ်ားရည္စိမ္ထားေသာ ၾကက္သြန္ျဖဴကုိ လက္ဘက္ရည္ဇြန္းျဖင့္ တစ္ႀကိမ္စားရင္ တစ္ဇြန္း,တစ္ေန႔ကုိ (၂)ႀကိမ္ စားသုံးေပးပါက ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစပါတယ္။ ဘဝခါးခါး ထိန်းမရအောင်ချောင်းဆိုးနေပါက လတ်တလောဖြေရှင်းနည်း ချောင်းဆိုးနေတဲ့သူ အတော်များများ တွေ့နေရလို့ မျှဝေတာပါ တော်တော်လေး ထိရောက်ပါတယ် ထိန်းမရအောင်ချောင်းဆိုးနေပါက လတ်တလောဖြေရှင်းနည်း ”မိမိအနေဖြင့် ထိန်းမရအောင် ချောင်းဆိုးနေတယ်ဆိုရင် မိမိ၏ လက်နှစ်ဖက်ကို ခေါင်းပေါ်ကို မြှောက်၍ မထား၊တင်ထားလိုက်ပါက ချောင်းဆိုးခြင်းကို
Complete Reading

ရာသီဥတု ၾကမ္းတမ္းလာျခင္းေၾကာင့္ [အပူဒဏ္အႏၱရာယ္ ကာကြယ္ေရးႏႈိးေဆာ္ခ်က္]

Comments Off on ရာသီဥတု ၾကမ္းတမ္းလာျခင္းေၾကာင့္ [အပူဒဏ္အႏၱရာယ္ ကာကြယ္ေရးႏႈိးေဆာ္ခ်က္]

  [အပူဒဏ္အႏၱရာယ္ကာကြယ္ေရးႏႈိးေဆာ္ခ်က္] ေႏြရာသီတြင္ ရာသီဥတုပူျပင္းလာၿပီျဖစ္သျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ ေရႏွင့္ ဓာတ္ဆားဓာတ္မ်ား ဆုံး႐ႈံးမႈပိုမိုမ်ားျပားလာၿပီး အပူဒဏ္အႏၲရာယ္ေၾကာင့္ မိတ္ႏွင့္ ယားဖုမ်ား ထြက္ျခင္း၊ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ မူးေဝျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ ျခင္း၊ ၾကြက္တက္ျခင္း၊ ေခြၽးေျခာက္ျခင္း၊ ကိုယ္အပူခ်ိန္ ျမင့္တက္ျခင္း၊ သတိလစ္ျခင္းတို႔အျပင္ ျပင္းထန္ပါက အသက္အႏၲရာယ္စိုးရိမ္ရေသာ အေျခအေနအထိ ျဖစ္ႏိုင္သည္။ သို႔ျဖစ္ပါ၍ ျပည္သူမ်ားအေနျဖင့္ အပူဒဏ္အႏၲရာယ္ေၾကာင့္ မလိုလားအပ္ေသာအက်ဳိးဆက္မ်ား မျဖစ္ေပၚေစေရးအတြက္ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကို လိုက္နာၾကပါရန္ တိုက္တြန္းႏႈိးေဆာ္ထားသည္။ ၁။ ကေလးသူငယ္မ်ား၊ သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ားႏွင့္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ ႏွလုံးေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါအခံရွိသူမ်ားအေနျဖင့္ ေန႔လယ္ေန႔ခင္းအခ်ိန္တြင္ အရိပ္ရ ေအးျမ၍ ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းေသာေနရာမ်ားတြင္ နားေနပါ။ ၂။ ပူျပင္းသည့္ေနေရာင္ေအာက္တြင္ ပင္ပန္းစြာအလုပ္လုပ္ျခင္းႏွင့္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈျပဳလုပ္ျခင္းတို႔ကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ၃။ ပူျပင္းသည့္ေနေရာင္ေအာက္တြင္ သြားလာလႈပ္ရွားရန္၊ အလုပ္လုပ္ရန္ လိုအပ္ပါကလည္း အရိပ္လုံေလာက္စြာ
Complete Reading

Create Account



Log In Your Account